Uważa się, że urządzenia elektroniczne – szczególnie te, które emitują niebieskie światło – są szczególnie szkodliwe dla wypoczynku. Wbrew pozorom jednak nie każda elektronika to samo zło. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, które gadżety sprzyjają wypoczynkowi.
Czujnik, który bada aktywność snu
Eksperci szacują, że dorosłemu człowiekowi potrzebne jest ok. 7-8 godzin snu. To absolutna podstawa, jeśli chcemy budzić się wypoczęci. Należy jednak uważać, aby nie spać za dużo. ponieważ to także negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Niestety, kontrolowanie godzin snu często jest kłopotliwe. Z pomocą przychodzi jednak czujnik, badający aktywność snu. Takie urządzenie umieszcza się pod materacem na wysokości klatki piersiowej. Czujnik liczy ilość uderzeń serca na minutę oraz liczbę oddechów. Ponadto, sprzęt wie, kiedy występuje dana faza snu. Dzięki temu, urządzenie samo wie, kiedy nas obudzić, aby nie zaburzyć żadnej fazy. Oczywiście czujnik zbudzi nas delikatnie, bez gwałtowności.
Słuchawki przeciw chrapaniu
Nikt z nas nie lubi, kiedy śpiąca obok nas osoba chrapie. Wydawane przez nią dźwięki mogą skutecznie zakłócić wypoczynek innym osobom. Istnieje jednak urządzenie, które może zapobiec temu problemowi raz na zawsze, a są nim słuchawki do spania. Urządzenie to wykrywa przeszkadzające dźwięki zarówno na podstawie dźwięku, ale także drgania kości. Słuchawki generują delikatne wibracje, które przerywają natarczywe chrapanie w taki sposób, by nie wybudzić śpiącego. Dzięki takiemu rozwiązaniu możesz na zawsze zapomnieć o bezsennych nocach i szturchaniu chrapiącego po to, by przestał.
Inteligentne budziki
Zamiast tradycyjnego budzika możemy rozważyć zakup czegoś bardziej nowoczesnego i ekstrawaganckiego. Na rynku dostępnych jest wiele modeli wyposażonych w różnorakie funkcje, takie jak choćby budzenie zapachem! Jeśli zdecydujesz się na taki wyjątkowy gadżet, będziesz codziennie budzić się nie do oklepanej i powtarzalnej melodii, a do świeżego aromatu mocnej kawy lub czekolady. Taka pobudka z pewnością pobudzi Twój apetyt na zdrowe i wartościowe śniadanie. Jeśli poczujesz zapach aromatycznej kawy z pewnością nie będziesz miał żadnych oporów przed wstaniem z łóżka, ponieważ będziesz chciał jak najszybciej ją sobie przyrządzić. Warto rozważyć zakup takiego wyjątkowego budzika, który pomoże Ci zwlec się z łóżka nawet o wczesnej porze.
Materac jest równie ważny
Miej na uwadze, że do zdrowego i aktywnego wypoczynku niezaprzeczalnie potrzebny jest wygodny materac o wysokiej jakości. Podłoże do spania powinno być starannie dobrane do potrzeb oraz budowy Twojego ciała. Na odpowiednim modelu nie powinno się oszczędzać, ponieważ to właśnie on stanowi podstawę komfortowego snu. Jeśli nie wiesz od czego zacząć poszukiwanie materaca, sprawdź wskazówki wyszczególnione na http://sprezynowe-materace.pl/.
